女生第一次来月经应该怎么做

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[女生第一次来月经应该怎么做]女孩第一次来月经怎么办呢

女孩子到了一定年龄,每一个月都有一次子宫出血,称为月经,第一次来月经称为初潮,大多发生在13~14岁。

近年来,初潮年龄有提前的趋势,有的女孩9~10岁就来月经。初潮以后,每隔一定时期行经一次,称为\”月经周期\”,这次月经来潮到下次月经来潮间隔的天数,一般是28~30天。

但时间长短因人而异,从20~40天都算是正常的。每次行经持续流血4~5天左右。由于青春期卵巢功能还没完全发育成熟,所有初潮后月经可有一段时间不规律,半年至一年后才会有规律的行经。

月经量为50~60毫升,少的20毫升,多的可达100毫升。如果月经量太多,就应该去医院就诊。月经期,有些女孩子腰酸、小肚子发胀、甚至肚子疼,同时有疲劳、发困、易激动等症状,这属于正常现象。

但由于月经期抵抗力降低,加上子宫内膜脱落,子宫内有创口,加之经血冲淡阴道内的酸性分泌物,容易造成感染,所以经期一定要注意卫生:

(1)勤换月经垫。(2)每天用温水擦洗外阴,洗澡不可盆浴,以免污水进入阴道,引起感染。(3)大小便后,擦拭时由前向后,以免将肛门处的细菌带至外阴。

(4)少吃生冷或有刺激性的食物,如辣椒,酒等。(5)多喝开水,保持大便通畅。(6)保证充足的睡眠。(7)不要做激烈运动,不要从事重体力劳动,以免使盆腔充血,造成经血过多或月经延长,影响健康。

(8)避免受凉,尤其不要用冷水洗澡、洗脚,或坐在凉地上,因受凉会使血管收缩,产生痛经现象。(9)保持乐观稳定的情绪。

1、避免过劳,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠。

2、应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。3、注意保暖、避免寒冷刺激,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经。

4、最重要的是月经初潮一般都不是很规律,建议及时口服金巢安来调理,一般1-2周期就能看到变化,月经周期就能稳定下来。

女生第一次来月经应该怎么做

[女生第一次来月经应该怎么做]女孩子第一次来月经要注意什么

第一次来月经,是少女进入青春期最明显的标志,对于初潮少女自身而言,面临月经初次来临,身体方面会呈现腹胀,腹痛,腰酸,乏力,嗜睡,疲劳,颜面浮肿等不适,再加上学习紧张的压力,她们的抵抗力和适应力都会有不同程度的减退。

心理上会出现紧张,害怕,羞涩,好奇等复杂的情绪体验。所以,对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。

一、第一次来月经时应避免参与剧烈体育运动,长距离骑车和跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。

二、家长和老师应向第一次来月经少女讲授有关青春期生理,性心理知识,使她们懂得月经初潮是身体发育的必然,是乾主青春期的标志,没有必要忧心忡忡,同时,要让她们对第一次来月经时并发的腰酸,嗜睡,疲劳,乏力等不适做好充分的心理准备,避免惊惶失措,加重心理负担。

三、加强自我防护,使用优质卫生巾,千万不可为了贪便宜,而使用劣质产品,更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

四、避免接触冷水,注意保暖,最好不参加游泳等。五、保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜,这对增强体质,恢复精力大有裨益。

六、经期应经常清洗外阴,避免手淫,因为在此阶段机体抵抗力下降,如果不注意清洁卫生,极易引起细菌感染,据统计,初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右,其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。

女性如果出现月经期间经血过多、过少、强烈的腹痛或经期持续过长等异常现象时,属于月经不调的症状。病因一般是由于内分泌紊乱引起的。

对于第一次来月经的女孩子尤其要引起重视,一旦出现上述症状应及时到专业的妇科医院检查一下,以免延误病情,造成更严重的后果。

1、不要吃寒凉性食物,比如西瓜、苦瓜、冰糕、螃蟹等。2、不要吃辛辣食物,比如辣椒、麻辣火锅等。3、不要吃腌制品和熏制品。

[女生第一次来月经应该怎么做]女孩子第一次来月经应注意些什么

第一、勤换卫生巾。因为经血是属于女性人体的废弃物,在适宜温度和潮湿的环境下,储积在卫生巾的经血会腐败变质,产生恶臭,如果长期不更换卫生巾,容易引发阴道炎症,因此最好在2-3小时内更换一次。

第二、清洁私处。每天都要用温水清洗我们的私处,不管春夏秋冬,因为经期时的私处细菌最多,但要注意的是,不要盆浴,避免污水进入阴道,引发感染。

第三、多喝温水。虽然男生都最爱说“多喝水”,但这也不全无道理,因为经期女生的自身免疫有所下降,多喝水有助于经血的顺利排出,而且经期因身体损失掉部分血液,女生容易出现口渴的现象,所以需要水分补充体液。

第四、保持舒畅的心情。12岁左右的年龄正值青春期,也是学习压力开始增长的阶段,容易受到外界环境和自我因素的影响,保持良好的心情有助于缓解经期带来的身体不适,才能对日后月经周期规律的建立起到有效作用。

第五、不要剧烈运动。爱跑爱跳爱玩都是青春的象征,但女生在经期的时候可要注意了,不要剧烈运动,因为经期子宫内膜脱落,子宫内壁上有创面,剧烈运动会引起出血量增多,甚至是痛经。

希望你每天健康开心呀嘻嘻女孩的第1次月经称为月经初潮。大多数女孩的初潮年龄为12-14岁。出现初潮之前,女孩的乳房已经开始发育,身高突然增长,一般地,初潮常常是不排卵月经,初潮后数月至1年才有排卵。

注意事项:第一、月经初潮是身体发育的必然,是青春期的标志,没有必要忧心忡忡,对月经初潮时并发的腰酸,嗜睡,疲劳,乏力等不适做好充分的心理准备,避免惊惶失措,加重心理负担。

第二、初潮时应避免参与剧烈体育运动,长距离骑车和跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。

第三、经期应经常清洗下身,因为在此阶段机体抵抗力下降,如果不注意清洁卫生,则极易引起细菌感染和发烧。

第四、加强自我防护,使用优质卫生巾,千万不可为了贪便宜,而使用劣质产品,更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

第五、注意休息,保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜,这对增强体质,恢复精力大有裨益。

第六、避免接触冷水,注意保暖,最好不参加游泳等。对于初潮少女自身而言,面临月经初次来临,心理上会出现紧张、害怕、羞涩、好奇等复杂的情绪体验。

做好初潮期保健,对少女来说是十分重要的。护理要点:首先,母亲应向初潮少女讲授有关青春期生理、心理知识,如月经是每个女性的正常生理现象。

并说明月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适属于正常现象,避免忧心忡忡,加重心理负担。其次,让女儿注意休息,保证充足睡眠时间,食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜,这对体力和精力的恢复很有好处。

第三,指导选择经期卫生用品,使用优质卫生巾,千万不可为了贪便宜而使用劣质产品,更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

第四,保持局部卫生清洁。每天用清水清洗下身1~2次,以免引起细菌感染和发烧。第五,在月经期间进行轻度适量运动,可以促进机体新陈代谢,对改善血液循环、减轻盆腔充血及小腹坠痛有益。

锻炼时间宜短,运动量宜小,运动速度宜慢,但应避免参加剧烈体育运动,以防止经血量过多,痛经、腰酸明显,全身感觉不适等现象发生。

另外,母亲还应主动关心女儿月经情况,提前准备月经用品,适时介绍经期卫生知识,避免接触冷水,注意保暖。

经期最好暂停游泳等剧烈活动,让女儿愉快而顺利地渡过“初潮”这一关不知道?????????????????????????????

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